Сімейне коло здоров'я через йогу
Відкрийте для себе магію йоги, яка об'єднує покоління. Наші програми створені спеціально для людей віком 55+ та їхніх сімей, забезпечуючи безпечну та ефективну практику для кожного рівня підготовки.
Ваш шлях до гармонії
1 тиждень
Знайомство з основами йоги, навчання правильному диханню та базовим позам. Відчуття розслаблення та покращення настрою.
1 місяць
Покращення гнучкості та рівноваги. Зменшення напруження, кращий сон та підвищення енергії для щоденних справ.
3 місяці
Стабільна практика, значне покращення фізичного стану, внутрішня гармонія та міцні сімейні зв'язки через спільні заняття.
Наша філософія здорового життя
Ми віримо, що здоров'я - це не лише відсутність захворювань, а стан повної гармонії тіла, розуму та душі. Наш комплексний підхід до йоги для старших людей заснований на принципах безпеки, поваги та родинної єдності.
Безпека понад усе
Кожна практика адаптована під індивідуальні потреби та фізичні можливості. Ми використовуємо м'які модифікації поз та завжди слухаємо сигнали вашого тіла.
Індивідуальний підхід
Розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші інструктори працюють з вами особисто, створюючи програму, яка відповідає вашим цілям та можливостям.
Родинна єдність
Заохочуємо спільні заняття з дітьми та онуками. Йога стає мостом між поколіннями, створюючи міцні сімейні традиції здоров'я.
Наше покликання
Ми прагнемо створити простір, де кожен член родини може знайти свій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії. Наша мета - не лише покращити ваше фізичне самопочуття, але й зміцнити родинні зв'язки через спільну практику йоги. Ми запрошуємо вас стати частиною нашої великої родини та разом рухатися до досягнення цілей здорового довголіття.
Оберіть свій шлях до здоров'я
Наші програми побудовані як сходи прогресу - кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього та додає нові можливості для вашого розвитку.
Перші кроки
Ідеально для початківців та тих, хто повертається до занять після тривалої перерви.
- 8 групових занять на місяць
- Базові дихальні практики
- Консультація інструктора
- Доступ до матеріалів для самостійної практики
Сімейна гармонія
Включає всі переваги попереднього рівня плюс додаткові можливості для всієї родини.
- 12 групових занять на місяць
- 4 сімейних заняття на місяць
- Медитативні практики
- Знижка 20% для родичів
- Індивідуальна консультація щомісяця
Повна гармонія
Найповніша програма з усіма перевагами попередніх рівнів та ексклюзивними додатками.
- Необмежена кількість групових занять
- 4 індивідуальних заняття на місяць
- Персональна програма харчування
- Доступ до онлайн бібліотеки практик
- Підтримка 24/7
- Безкоштовні семінари та майстер-класи
Щоденна мудрість йоги
Кожен день - нова можливість для зростання. Отримуйте натхнення та корисні поради для вашої практики йоги.
Червень 2025
Порада дня
Дихання - основа всього
Сьогодні зосередьтеся на своєму диханні. Почніть ранок з п'яти глибоких вдихів та видихів. Це допоможе налаштувати організм на день, зменшить стрес та підготує до більш глибокої практики йоги. Пам'ятайте: правильне дихання - це перший крок до внутрішньої гармонії.
Отримувати щоденні порадиЧому обирають нас
Наш досвід та унікальний підхід забезпечують найкращі результати для людей зрілого віку та їхніх сімей.
Безпечна практика
Адаптовані вправи з урахуванням вікових особливостей та фізичних можливостей кожного учасника.
Досвідчені інструктори
Кваліфіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи з людьми зрілого віку.
Родинний підхід
Спеціальні програми для спільних занять з дітьми та онуками.
Комплексний підхід
Поєднання фізичних вправ, дихальних практик та медитації.
Доступні ціни
Справедливі тарифи та спеціальні знижки для сімей.
Гарантія результату
Відчутні покращення вже через місяць регулярних занять.
Підтримка 24/7
Завжди готові відповісти на ваші запитання та надати підтримку.
Спільнота
Приєднайтеся до дружньої спільноти однодумців.
Ваш прогрес тиждень за тижнем
Кожен тиждень приносить нові досягнення та покращення самопочуття. Дивіться, як ваше життя змінюється на краще.
Перший тиждень
Знайомство з практикою
Ви навчитеся основним позам йоги, правильному диханню та почнете відчувати перші позитивні зміни. М'язи стануть більш розслабленими, покращиться настрій та з'явиться відчуття внутрішнього спокою.
💡 Мотивація: "Кожен великий шлях починається з першого кроку"
Другий тиждень
Поглиблення практики
Ваші рухи стають більш впевненими, дихання - глибшим. Ви почнете помічати покращення гнучкості та координації. Сон стає міцнішим, а енергії вистачає на цілий день.
💡 Мотивація: "Постійність - ключ до успіху"
Третій тиждень
Відчутні зміни
Рівновага значно покращується, з'являється впевненість у виконанні складніших поз. Стрес зменшується, а відчуття задоволення від практики зростає. Близькі починають помічати ваші позитивні зміни.
💡 Мотивація: "Ваше тіло вдячне за турботу"
Четвертий тиждень
Формування звички
Йога стає природною частиною вашого життя. Ви відчуваєте внутрішню силу та гармонію. Покращується концентрація, з'являється бажання ділитися досвідом з родиною та друзями.
💡 Мотивація: "Здорова звичка - найкращий подарунок собі"
Заняття на природі
Регулярні заняття у парку для з'єднання з природою та отримання додаткової енергії від сонця та свіжого повітря.
Медитативні практики
Глибокі дихальні техніки та медитація для досягнення внутрішнього спокою та зменшення стресу.
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші запитання про нашу програму йоги для старших людей.
Чи безпечна йога для людей після 55?
Так, наша програма спеціально розроблена для людей зрілого віку. Всі вправи адаптовані, використовуються м'які модифікації поз, а досвідчені інструктори постійно слідкують за безпекою учасників.
Чи потрібен попередній досвід?
Ні, попередній досвід не потрібен. Ми приймаємо людей з будь-яким рівнем підготовки. Наші інструктори допоможуть вам почати з самих основ.
Які переваги сімейних занять?
Сімейні заняття зміцнюють родинні зв'язки, створюють спільні здорові традиції та мотивують всіх членів сім'ї підтримувати активний спосіб життя.
Як часто варто займатися?
Рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень для досягнення оптимальних результатів. Можна почати з одного разу на тиждень та поступово збільшувати частоту.
Що потрібно брати на заняття?
Зручний одяг, воду та рушник. Все необхідне обладнання (килимки, підставки, ремені) ми надаємо безкоштовно.
Чи є протипоказання для занять?
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватися з лікарем. Ми адаптуємо програму під індивідуальні особливості та обмеження кожного учасника.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати запитанняПочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, щоб ми могли створити найкращу програму саме для вас та вашої родини.
На основі ваших відповідей ми рекомендуємо:
Початковий рівень
Для новачків та тих, хто повертається
Групові заняття
Для соціалізації та мотивації
Сімейні заняття
Для зміцнення родинних зв'язків